Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga,
de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres,
ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
La méthode Pilates/Yoga, c’est un alliage entre le corps, l’esprit et le mental,
où l’on va pouvoir pratiquer différentes postures, de sorte à rendre notre corps
plus malléable et, par la même occasion, notre esprit plus apaisé.