activite-marche-nordique.jpg
Gradient

MARCHE SPORTIVE & DETENTE

La marche est un sport complet accessible à tous qui offre de nombreux bienfaits pour la santé : amélioration du rythme cardiaque, évacuation du stress, activation de la circulation sanguine, renforcement des articulations, perte de poids...
La marche se pratique avec ou sans bâtons.
Pour cela, il faut bien dérouler le pied en poussant le sol. La marche sollicite aussi les bras, qui doivent accompagner le mouvement des jambes. Pensez à garder une posture bien droite et prendre des respirations profondes calquées sur les foulées ou les mouvements des bras.

MARCHE SPORTIVE & DETENTE

ADULTES

Adhésion préalable au Foyer Rural :  Adulte : 20 €  2eme Adulte 15 € Enfant : 12 € 

Le lundi à 14h marche détente (rendez-vous Parking Trascastel)
Le jeudi à 10h marche sportive (rendez-vous Parking Trascastel)

 

Tarifs :    Gratuit

Animatrice marche sportive : Eveline Druon au 06 01 95 06 53


Animateur marche détente : Jean-Claude Hirailles au 06 80 31 88 09

Contact

Eveline DRUON          06-01-95-06-53